睡眠と健康の密接な関係
健康的な生活を送るためには、食事や運動が重要だと思われがちですが、睡眠も健康に欠
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人は大きな挫折を味わったとき、自信を失い、これからの人生をどのように生きてこうか
新しい環境での生活が始まってから1ヶ月が経ち、ゴールデンウィーク開けの仕事で心身
ストレスを感じると脳は、「アドレナリン」と「コルチゾール」というホルモンをたくさ
ストレスというものは、いつどのようなタイミングでやってくる分かりません。ストレス
引きこもりというと若者に注目しがちですが、実は中高年の引きこもりも社会問題になっ
最近、あなたは「イライラする」ことはありますか? 仕事や家庭、プライベートなどで
みなさんは「セロトニン」という脳内物質を聞いたことがあるでしょうか? 睡眠や精神